Qi Gong ist ein traditionelles chinesisches Gesundheits- und Bewegungssystem.

Im Mittelpunkt der Übungen steht die geistige Entspannung bei gleichzeitiger Kräftigung des Körpers.

Durch langsam fließende und elegante Bewegungen wird verspanntes Gewebe gelockert und somit Blockaden gelöst. Die Nerven werden beruhigt, Verdauungs-, Kreislauf- und Immunsystem werden gefördert.

Das Erlernen der neuen Bewegungen wirkt sich positiv auf unsere Gedächtnisaktivität und im späteren Verlauf der Übungen auch auf die mentale Stabilität aus.

Die Bewegungen bieten eine enorme Varianz an Intensität und Ausführung. Damit können sie, bei Bedarf, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, an die jeweiligen Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst werden.

Nach meiner 2,5-jährigen Ausbildung, in Kooperation mit einer renommierten deutschen Sportschule, bin ich ein zertifizierter Qi Gong-Kursleiter.

Ich würde mich freuen, wenn Sie diese kurze Beschreibung ein wenig neugierig gemacht hat und wir vielleicht einmal in Kontakt treten.

Markus Jablonski