Gummersbach, 02.03.2026 – Mit einem gezielten Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für zugewanderte Frauen setzte der Anerkannte Stützpunktverein* Kaizen-Verein für Kampfsport e.V. aus Lindlar in Kooperation mit dem Kreissportbund und Caritas Oberberg ein wichtiges Zeichen für Integration, Teilhabe und Sicherheit.

Der Crashkurs richtete sich speziell an zugewanderte Frauen und verfolgte das Ziel, ihr Selbstvertrauen zu stärken, ihnen Sicherheit im Alltag zu vermitteln und ihnen praktische Techniken zur Selbstverteidigung an die Hand zu geben. In der vereinseigenen Halle ging es neben dem Erlernen wichtiger Befreiungsgriffe, Schläge und Tritte auch darum, ein selbstbewusstes Auftreten zu üben

Janine Schuettenhelm, Projetkoordinatorin bei Caritas Oberberg betont die besondere Bedeutung des Angebots: „Mit diesem Crashkurs möchten wir zugewanderten Frauen einen niederschwelligen Einstieg in den Sport ermöglichen und Teilhabe unterstützen.“

Henk Allhoff, Fachkraft für Integration durch Sport beim Kreissportbund sieht in solchen Projekten einen nachhaltigen Integrationsansatz: „Es ist wichtig, die Frauen nachhaltig zu integrieren, indem wir ihnen über das Angebot den Weg in unsere Sportvereine aufzeigen.“

Die positive Wirkung des Kurses zeigt sich auch in den Rückmeldungen der Teilnehmerinnen. Jehan berichtet:
„Ich war am Anfang etwas unsicher und habe gezögert, aber ich bin trotzdem hingegangen. Dort habe ich einige wichtige Techniken gelernt, die jede Frau kennen sollte, um sich im Notfall verteidigen zu können. Ich habe es wirklich sehr genossen und freue mich, dass ich diese Erfahrung gemacht habe.“

Mit dem gemeinsamen Projekt unterstreichen die beteiligten Organisationen die Bedeutung von Sport als Instrument der Integration und der Stärkung des Selbstbewusstseins.

Über das Programm „Integration durch Sport“
"Integration durch Sport" wird vom DOSB und seinen Mitgliedsorganisationen, den Landessportverbänden, durchgeführt. Gefördert wird es durch das Bundesministerium des Innern (BMI) sowie das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). * Sportvereine, die sich im Rahmen des Programms „Integration durch Sport“ (IdS) für die Integrationsarbeit im und durch Sport engagieren, werden als Stützpunktvereine bezeichnet und gehören damit zur Programmstruktur.

Über das Projekt „Deine.ART 2.0“

Das von der EU geförderte Projekt „Deine.ART 2.0“ fördert die gesellschaftliche Teilhabe von Menschen aus Drittstaaten durch kreative und künstlerische Angebote sowie durch praxisnahe Bildungsangebote. Im oberbergischen stehen hier vor allem Integration und Empowerment von Frauen im Fokus.