Möglichkeiten erarbeiten wie mit Geräten und Übungsmaterialien in jeder Turnhalle ein Fitnesstraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene sowie für ältere Menschen durchgefhrt werden kann.

Inhalte

Fitnesstraining
- was versteht man unter Fitness
Welche Geräte und Materialien aus "meiner" Turnhalle sind geeignet?

Übungen zur Kräftigung

- der oberen Extremität

- der unteren Extremität

- der Rumpfmuskulatur

sowie

- Komplexübungen

Hier geht es zur Buchung: