KSB Oberberg - Aktuell:
Pilates und Entspannung
| 13. Februar 2012
Pilates verbessert die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, stabilisiert die Wirbelsäule und kräftigt die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur. Hierbei arbeiten die körperliche und mentale Ebene gleichzeitig an einer verbesserten Bewegungsqualität.
Abschalten von Beruf und Alltag, sich bewegen, entspannen, genießen - das sind die Ziele dieses Kurses.
Ab Mittwoch, 07.03.2012 findet der Kurs von 9:30 – 10:30 Uhr in der Ballettschule In E-Motion, Friedrichstraße 15, in 51643 Gummersbach unter der Leitung von Inga Höhler statt.
Weitere Informationen und Anmeldung beim Bildungswerk des LSB NRW e.V., Außenstelle Oberberg unter 02261-911930.
Für interessierte Übungsleiter, Erzieherinnen und Lehrer bietet das Bildungswerk des LSB NRW e.V. die Basisausbildung Bewegungserziehung in Gummersbach an.
Ein munterer Mix aus verschiedenen Trainingselementen. Wirbelsäulengymnastik und Bodyworkouts, Pilatesübungen, Übungen zur Ausdauerförderung und funktionelles Krafttraining für ein zielgruppenorientiertes Übungsprogramm.
Stellenausschreibung Fachkraft für Jugendarbeit
Das 
Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft. Es ist in fünf Gruppen mit verschiedenen Übungen eingeteilt. In jeder Gruppe muss eine Übung mit der geforderten Bedingung erfüllt werden. Das Schwimmen in Gruppe eins ist obligatorisch. Hier muss der Nachweis der Schwimmfähigkeit erbracht werden. Die Leistungen der einzelnen Übungen sind nach Altersklassen gestaffelt. Die einzelnen Bedingungen finden Sie